ساختمانهای ذکر شده توسط بافت محکمی به نام کپسول مفصلی در بر گرفته می شوند. عصاره غیر صابونی شده آووکادو و سویا: می تواند در کند کردن سیر بیماری ساییدگی زانو مفید باشد. ورزش های ویلیامز و مکنزی ، ورزش های دیسک کمر ، ورزش های کمردرد تمامی حقوق مادی https://akhbarebartar.blogsky.com/1402/10/03/post-262/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad%db%8c-%d8%aa%d8%b9%d9%88%db%8c%d8%b6-%d9%85%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%88-%d9%84%da%af%d9%86-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a7%d9%86%d8%ac%d8%a7%d9%85-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af%d8%9f