Aprender a identificar la percepción que tenemos sobre nosotros mismos es clave. En este punto, es importante cambiar todas las frases negativas por afirmaciones. Evitar los “no” y los “pero”, y hacer conciencia de las cosas negativas que decimos sobre nuestra persona. Cuando el cerebro almacena la información, lo hace https://www.youtube.com/shorts/zc30PuMcxv8