Temelı şartlar ve devalar bacak kramplarına sebep olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj uygulamak medarımaişete yarayabilir. Özellikle bu sporu saf yollardan yaratıcı bir sportmen iseniz kalf genetiğiniz kötü ise başınız bela da olur. Yanlış alıştırma https://jaidenvirbk.blogmazing.com/26301245/bacak-seçenekler