Uit onderzoek blijkt dat deze maaltijden je bloedsuikerspiegel stabieler houden en je beschermen tegen hart- en vaatziektes. Ze bevatten veel vitaminen en mineralen. Het is niet erg om een keertje in de zoveel tijd een ongezonde maaltijd of extra tussendoortje te nemen. Wel is het belangrijk om het eetpatroon goed http://reisstam.nl/uw-atletische-potentieel-maximaliseren-met-de-juiste-sportvoeding/