Es importante encontrar una actividad fileísica que nos guste y que podamos incorporar de manera regular en nuestra rutina diaria. Trata de estirar cada vez que hagas ejercicio. Si no haces ejercicio con frecuencia, te recomendamos estirar al menos 2 o 3 veces a la semana después del precalentamiento https://daltonzxrme.widblog.com/86732715/a-secret-weapon-for-bienestar-integral