ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน หนังสือ รู้จักคาร์บ รู้จักนับ ปรับสมดุล ควบคุมเบาหวาน" แบบฟอร์มการขออนุญาต แบบฟอร์มการขออนุญาตอาหาร ● ให้พลังงานเร็ว แต่หมดเร็ว ทำให้หิวบ่อย ● คนรักสุขภาพ ที่อยากกินอาหารให้สมดุลและมีพลังงานที่เหมาะสมในแต่ละวัน เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ ***สำหรับผู้เป็นเบาหวานควรได้... https://kirkh062ffg8.yomoblog.com/profile