เลือกโปรตีนที่ใช่ ให้เหมาะกับสุขภาพของท่าน ความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกหัก กระดูกเปราะเพิ่มมากขึ้น เพราะด้วยข้อจำกัดหลายอย่าง ทั้งความชื่นชอบส่วนตัว การเข้าถึงวัตถุดิบคุณภาพ หรือแม้แต่ไลฟ์สไตล์อันเร่งรีบจนแทบไม่มีเวลามาใส่ใจในเรื่องของอาหารมากนัก ทำให้ร่างกายของเราอาจจะโหยหาโปรตีนโดยที่ไม่รู้ตัว ประโยชน์ของโปรตีนมีอยู่มากมายหลายข้อ หลัก ๆ คือ ให้พลังงานในการใช้ชีวิต ช่วยในการเจริญเจิบโต ช่... https://georgeu517raa6.blogdemls.com/profile